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Je ne suis pas bien dans ma peau

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sashounette1107 Messages postés 9 Statut Membre -  
1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -
Bonjour, je suis une fille , je pese 71 kg pour 1m72
j ai pris a peu pres 20 kg ces 3 dernieres années et je voudrais vraiment maigrir car je n arrive plus a m habiller et je ne m arrete pas de grossir . Je n arrive a faire aucun regime des que je perds du poids je reprends le double ..
Ce qui me derange le plus ce sont mes poignées d amour , ensuite mes cuisses .
quelqu un pourrais m aider ?
merci d avance
sasha
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4 réponses

Réponse 1 / 4
1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   7 932
 
tu as quel age?

ensuite tu peux faire une activité physique (vélo,marche ,natation,..) qui va t'aider a affiner ta silhouette et muscler tes muscle
;=) 
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chloé
 
Bien sur :) il ne faut pas s'en faire :)
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sashounette1107 Messages postés 9 Statut Membre
 
oui c est sur mais je pense que c est surtout au niveau de la nourriture
merci bcp
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chloé
 
tu mange beaucoup ?
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sashounette1107 Messages postés 9 Statut Membre
 
oui j ai tout le temps faim .. et c ca le probleme
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1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   7 932
 
remplace les grignotage par un fruit,verre d'eau,jus de fruit, par un produit laitier (fromage blanc,yaourt,..)
;=)
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Réponse 2 / 4
sashounette1107 Messages postés 9 Statut Membre
 
j ai 14 ans
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Réponse 3 / 4
1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   7 932
 
ton IMC est de 24

et au niveau de la courbe tu est en poids légèrement supérieur a al normal
sa veut dire que si tu fait attention a ce que tu mange (manger équilibré a tous les repas) et a supprimer les sucrerie,grignotage, et que tu fais du sport tous les jours (30-60 minute) tu va stabiliser ton poids

étant dans l'adolescence ton corps va se développer et donc tu va grandir, t'élargir

si tu veux entamer un régime inutile car t'en a pas besoin tu demande a ta maman pour t'emmener chez ton médecin
;=) 

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sashounette1107 Messages postés 9 Statut Membre
 
merci beaucoup , je vais faire attention puis si ca ne change rien ou si je n y arrive pas j irai consulter un medecin
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Réponse 4 / 4
chloé
 
Bonjour Sasha , je voulais te dire que moi aussi je suis tres conpléxer par mon poid , car j'ai des cuisse et comme toi les poignée d'amour . mais il ne faus pas que tu soit complexer . reesaye le regime ;) et tu verras tout y'ras mieu
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1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   7 932
 
les régime sauvages sont plus dangereux et sont dans 4cas sur 5 des régime yo-yo on perd 2 kg on en reprend 5

le seul régime valable est celui donner par un nutritionniste/diététicien qui le fait sur mesure en fonction de la santé de la personne
;=)
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chloé
 
Ouai c'est une tres bonne ideé
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sashounette1107 Messages postés 9 Statut Membre
 
oui sûrement , en attendant vous avez des conseils a me donner , des habitudes a prendre ?
manger tres tres leger le soir c'est une bonne idee ? car le soir je n est pas tres faim
merci a vous
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chloé
 
Alors deja , il faut que tu mange bien le matin c'est le plus inportent , le midi il faudrais que tu mange mais pas te gaver non plus , et le soir ne presque rien manger ;) comme on dis manger le matin comme un roi comme prince le midi et comme un pauvre le soir
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1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   7 932
 
oui tu peux manger plus léger mais équilibré le soir
;=)
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