Je ne suis pas bien dans ma peau

Résolu/Fermé
sashounette1107 Messages postés 9 Statut Membre -  
1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -
Bonjour, je suis une fille , je pese 71 kg pour 1m72
j ai pris a peu pres 20 kg ces 3 dernieres années et je voudrais vraiment maigrir car je n arrive plus a m habiller et je ne m arrete pas de grossir . Je n arrive a faire aucun regime des que je perds du poids je reprends le double ..
Ce qui me derange le plus ce sont mes poignées d amour , ensuite mes cuisses .
quelqu un pourrais m aider ?
merci d avance
sasha

4 réponses

  1.
    1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 021
     
    tu as quel age?

    ensuite tu peux faire une activité physique (vélo,marche ,natation,..) qui va t'aider a affiner ta silhouette et muscler tes muscle
    ;=) 
    Signature hors-charte - Supprimée par la modération
    0
    1. chloé
       
      Bien sur :) il ne faut pas s'en faire :)
      0
    2. sashounette1107 Messages postés 9 Statut Membre
       
      oui c est sur mais je pense que c est surtout au niveau de la nourriture
      merci bcp
      0
    3. chloé
       
      tu mange beaucoup ?
      0
    4. sashounette1107 Messages postés 9 Statut Membre
       
      oui j ai tout le temps faim .. et c ca le probleme
      0
    5. 1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 021
       
      remplace les grignotage par un fruit,verre d'eau,jus de fruit, par un produit laitier (fromage blanc,yaourt,..)
      ;=)
      0
  2. sashounette1107 Messages postés 9 Statut Membre
     
    j ai 14 ans
    0
  3. 1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 021
     
    ton IMC est de 24

    et au niveau de la courbe tu est en poids légèrement supérieur a al normal
    sa veut dire que si tu fait attention a ce que tu mange (manger équilibré a tous les repas) et a supprimer les sucrerie,grignotage, et que tu fais du sport tous les jours (30-60 minute) tu va stabiliser ton poids

    étant dans l'adolescence ton corps va se développer et donc tu va grandir, t'élargir

    si tu veux entamer un régime inutile car t'en a pas besoin tu demande a ta maman pour t'emmener chez ton médecin
    ;=) 

    Signature hors-charte - Supprimée par la modération
    0
    1. sashounette1107 Messages postés 9 Statut Membre
       
      merci beaucoup , je vais faire attention puis si ca ne change rien ou si je n y arrive pas j irai consulter un medecin
      0
  4. chloé
     
    Bonjour Sasha , je voulais te dire que moi aussi je suis tres conpléxer par mon poid , car j'ai des cuisse et comme toi les poignée d'amour . mais il ne faus pas que tu soit complexer . reesaye le regime ;) et tu verras tout y'ras mieu
    -1
    1. 1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 021
       
      les régime sauvages sont plus dangereux et sont dans 4cas sur 5 des régime yo-yo on perd 2 kg on en reprend 5

      le seul régime valable est celui donner par un nutritionniste/diététicien qui le fait sur mesure en fonction de la santé de la personne
      ;=)
      0
    2. chloé
       
      Ouai c'est une tres bonne ideé
      0
    3. sashounette1107 Messages postés 9 Statut Membre
       
      oui sûrement , en attendant vous avez des conseils a me donner , des habitudes a prendre ?
      manger tres tres leger le soir c'est une bonne idee ? car le soir je n est pas tres faim
      merci a vous
      0
    4. chloé
       
      Alors deja , il faut que tu mange bien le matin c'est le plus inportent , le midi il faudrais que tu mange mais pas te gaver non plus , et le soir ne presque rien manger ;) comme on dis manger le matin comme un roi comme prince le midi et comme un pauvre le soir
      0
    5. 1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 021
       
      oui tu peux manger plus léger mais équilibré le soir
      ;=)
      0