Comment peut on changer ses propres défauts

Bonjour

Il faudrait nous en dire plus. De quels défauts s'agit il?

j'ai mis un autre message pour expliquez plus mais un modérateur l'a effacé
voilà, ces défauts sont
changement brusque d'humeur,
je n'arrive plus à me contrôler quand je m'énerve (Je me met à dire n'importe quoi),
parfois je m'énerve pour n'importe quoi,
parfois je sens que je ne sais pas comment faire pour se comporter avec elle comme tous couple qui s'aime.
J'espère que mon sujet ne sera pas effacé cette fois.