Manger

alex-le-gentil -  
Bonjour,
je m'appelle alexandre jen peux plus de me voir dans la glace je pèse 45 kilos en ce moment je narrive pas a maigrir enfeite je mange bocoup des cochoneries mes j'abuse pas :ps j'ai 11 ans bientot dans mon colège il y aura picsine s.v.p trouver moi une solution pur perdr des kilos désolé pour les photes d'ortographe

8 réponses

  3.  ^^Marie^^
    Bin je mange du macdonald pas tout le temps une fois par moi ou 2 fois exepionellement hier il y avait des amis alor ma mère a ait des frites stek et voila avent je pesait 43kilos mintenet 45 je mange d olive chips des quil y en na plein de truc comme ca ma mère va achter un tapis roulent et me faire de la soupe au choux l parait que ces génial mes dite moi des technique pour maigrir vite s.v.p merci jvous aime tousse

    Surement pas la soupe aux choux qui provoque des effets secondaires.

    Alimentation équilibrée = bonne forme + perde de graisse
    Va faire du vélo ou de la marche.
    1. adoclr
      Essaye de te controler sur les Mc do, les bobon le chocolat, ..
      Sinon tu as quel age ?
      2. adoclr
        OK et bien tu pense que tu arriverais a te contoler sur tes cochonneries ?
        Si oui et bien il n'y a qu'a attendre, faire du sport et manger des fruits des légumes, de la viande des laitages et des feculents en moyenne kantité. et en environ 1 mois tout est rglé
        1. ^^Marie^^
          Re

          Commence par stopper de manger des cochonneries

          1 - Evitez les sucreries entre les repas.
          2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
          3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
          4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
          5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
          6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
          7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.
          8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page.
          9 - Soyez honnête avec vous-même, sans vous leurrer sur de prétendus régimes amaigrissants.

          https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2542594-regime-guide-complet-pour-perdre-du-poids/
          https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/contents/341-les-medicaments-dangereux-et-interdits
          https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2542594-regime-guide-complet-pour-perdre-du-poids/
          http://sante-medecine.commentcamarche.net/...
          http://sante-medecine.commentcamarche.net/forum/affich-121967-maigrir-a-tous-prix
          https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1509-alimentation-des-adolescents

          1. Profil bloqué
            Mais noon !! t'es jeune ! et tu pense a ton poid ! Ta croissance c'est pas encore fini !! plus tu vas gradir plus sa va moin se voir !