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Manger

alex-le-gentil -  
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Bonjour,
je m'appelle alexandre jen peux plus de me voir dans la glace je pèse 45 kilos en ce moment je narrive pas a maigrir enfeite je mange bocoup des cochoneries mes j'abuse pas :ps j'ai 11 ans bientot dans mon colège il y aura picsine s.v.p trouver moi une solution pur perdr des kilos désolé pour les photes d'ortographe
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8 réponses

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adoclr Messages postés 8 Statut Membre 1
 
Eh bien quesce que tu mange déja en cochonerie ?
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Réponse 2 / 8
^^Marie^^ Messages postés 126523 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   11 995
 
Salut

Commence par supprimer tes cochonneries.
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Réponse 3 / 8
^^Marie^^ Messages postés 126523 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   11 995
 
Bin je mange du macdonald pas tout le temps une fois par moi ou 2 fois exepionellement hier il y avait des amis alor ma mère a ait des frites stek et voila avent je pesait 43kilos mintenet 45 je mange d olive chips des quil y en na plein de truc comme ca ma mère va achter un tapis roulent et me faire de la soupe au choux l parait que ces génial mes dite moi des technique pour maigrir vite s.v.p merci jvous aime tousse

Surement pas la soupe aux choux qui provoque des effets secondaires.

Alimentation équilibrée = bonne forme + perde de graisse
Va faire du vélo ou de la marche.
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Réponse 4 / 8
adoclr Messages postés 8 Statut Membre 1
 
Essaye de te controler sur les Mc do, les bobon le chocolat, ..
Sinon tu as quel age ?
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Réponse 5 / 8
adoclr Messages postés 8 Statut Membre 1
 
OK et bien tu pense que tu arriverais a te contoler sur tes cochonneries ?
Si oui et bien il n'y a qu'a attendre, faire du sport et manger des fruits des légumes, de la viande des laitages et des feculents en moyenne kantité. et en environ 1 mois tout est rglé
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Réponse 6 / 8
^^Marie^^ Messages postés 126523 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   11 995
 
Re

Commence par stopper de manger des cochonneries

1 - Evitez les sucreries entre les repas.
2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page.
9 - Soyez honnête avec vous-même, sans vous leurrer sur de prétendus régimes amaigrissants.

https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2542594-regime-guide-complet-pour-perdre-du-poids/
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/contents/341-les-medicaments-dangereux-et-interdits
https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2542594-regime-guide-complet-pour-perdre-du-poids/
http://sante-medecine.commentcamarche.net/...
http://sante-medecine.commentcamarche.net/forum/affich-121967-maigrir-a-tous-prix
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1509-alimentation-des-adolescents

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Réponse 7 / 8
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Mais noon !! t'es jeune ! et tu pense a ton poid ! Ta croissance c'est pas encore fini !! plus tu vas gradir plus sa va moin se voir !
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