Rétrecissement du canal lombaire L4 L5 et sci

A part la chirurgie, je ne vois pas grand chose qui puisse te guérir, te soulager momentanément peut etre, mais ca reviendra

Bonjour Momo,

Je comprends bien votre problème de délai d'attente pour l'avoir vécu moi aussi. Par contre j'ai "miraculeusement" navigué sur le net, trouver une adresse mail à une CHRU proche de ma région dans un service de neurochir renommé. J'ai envoyé un mail sans penser avoir de réponse (mais bon on ne sait jamais) et par miracle j'ai eu une réponse 5 jours après ou on me fixait (au vu des symptomes que j'avais) un rendez 10 jours après. Je vous le répèté un vrai miracle. Par ailleurs le neurochir lui même me répondait en me laissant son portable, du coup je l'ai appelé pour savoir si ce n'était pas une blague, il m'a dit de surtout venir au rendez vous car ça urgait. En tout et pour tout, 3 semaines après ma démarches je rentrais pour l'opération !

Pour ma part j'ai donc été opérée début mars du canal lombaire (laminectomie) mais comme j'avais 2 vertèbres cassées avec un glissement important le chirurgien a pratiqué en meme temps une arthrodèse (blocage définitif des vertèbres). 5 jours après je remarchais normalement et je n'avais plus de douleur. Hélas pour moi j'ai attrapé une maladie nosocomiale, 1 semaine après il réopérait pour nettoyer le matériel, et à mon grand regret 4 semaines après ils retiraient tout car je tournais en septicémie. Je ne veux pas vous faire peur tout de même car sur le nombre d'opérés dans ce très grand centre, il y à 3 à 4 cas comme moi par an ! Je m'appelle juste Marie pas de bol, c'est tout !
Heureusement la greffe que le chir avait fait a pris et à long terme devrait remplacer l'usage de matériel, cependant la vertèbre a eu le temps de reglisser, m'occasionnant des douleurs importantes surtout en fin d'après midi. Je n'ai pas encore repris le boulot pour le moment.
Par contre en ce qui concerne la laminectomie, nickel chrome, plus de mal du tout dans les jambes et surtout plus de paralysie alors n'hésitez pas à le faire

Cordialement

Bonsoir Momo,
Votre voisine vous a raconté des conneries, oupsssss
J'ai été opérée d'une opération beaucoup plus grave (pour moi le pire était l'arthrodèse), opérée le vendredi matin, le chirurgien a retiré les redons lundi matin, on m'asseyait déjà au bord du lit (pas longtemps je vous l'assure) je faisais mes premiers pas le mardi (pour le popot) le jeudi je faisais les escaliers de l'hopital avec le kiné sans béquille sans rien et le vendredi si je n'avais pas attrapé cette saloperie je sortais en ambulance (car loin de chez moi) mais je marchais comme tout le monde !

La laminectomie est vraiment très bénigne, ce n'est vraiment pas cela qui m'a causé problème et aujourd'hui je n'ai plus de mal dans les jambes, alors n'ayez pas peur, et plutot que de vous paralyser à petit feu, faites le faire rapidos....

Pour l'instant je ne retravaille pas (ca fait 5 mois que j'ai été re re opérée) mais je refais mon ménage (sans porter le seau pour laver à terre) je tonds de nouveau mon gazon (sans panier) et j'arrive même à jardiner un peu. Par contre, et toujours par rapport à l'opération des vertèbres et non la laminectomie, mettre un slip m'est pénible, tout comme les courses, la station debout, bref ce sont plutot les choses simples de la vie qui deviennent galère, mais croyez moi je revis et surtout je peux de nouveau m'occuper de mes 3 enfants (la dernière n'a que 10 ans !)

Donnez moi des nouvelles.

Cordialement

Bonsoir Momo,
Merci de donner des nouvelles, quand il y a un vrai dialogue ce site est vraiment intéressant.
Je vois que vous essayez la médecine douce, je ne critique pas car de mon coté j'avais essayé un osthéopathe (qui me disait qu'il n'y avait rien de plus à faire mdrrrrrrr) et que vote acupuncteur est vraiment honnête ! C'est rare mais ca existe.
Je pense aussi que dans votre tete vous êtes prete à passer "sur le billard", alors maintenant il n'y a plus qu'à obtenir une date rapidement. Vous savez que Montpellier est réputé pour la neurochir, on m'avait conseillé Bordeaux Montpellier Paris ou Lille. Je suis de l'Aisne donc j'ai opté pour Lille. Franchement le centre est excellent, et après la première opération j'avais ressenti un net mieux, mais bon dommage que ca n'ai pas duré.
Je dois etre un peu plus jeune que vous, je vais sur 46 ans, j'ai 3 enfants de 20, 17 et bientot 10 ans que je finis d'élever seule car le papa a démissioné coté couple et s'en occupe très peu.
Suis retournée chez le médecin aujourd'hui, suis encore en arrêt jusque fin de mois, mais cependant on tente la demande de reprise en mi temps thérapeutique, je peux essayer, on verra ce que ca donne. Par contre depuis une bonne quinzaine j'ai encore des frissons et un semblant de fièvre, j'espère que ce n'est pas la bactérie qui revient à la charge... J'ai une prise de sang à faire, je pense la faire vendredi quand les enfants auront repris l'école.
Bonne soirée à vous

Bonjour Momo
J'ai lu votre com sur les enfants, et c'est vrai qu'en tant que parents c'est pas drole de subir tout cela, mais je me dis que personne n'est à l'abri et ca pourrait tout aussi bien m'arriver, mais ne pensez vous pas aussi que c'est le beau fils qui fait des siennes ??? Enfin c'est fort dommage de ne plus voir les petits enfants, mais bon vous savez que d'un point de vue légal vous pouvez demander un droit de visite un peu comme les divorcés. Il est bien clair que les rapports avec ta fille seront à déplorer ensuite, mais bon si tu ne la voies pas aujourd'hui.....
Pour mes jambes oui ca me faisait pas, je me suis retrouvée bloquée en plein supermarché à ne plus savoir mettre un pied devant l'autre, tout ca avec ma fille de 10 ans. Je me suis assise, j'ai "machiné" mon dos et c'est reparti mais pas longtemps. Régulièrement je perdais l'usage de mes jambes, je ne les sentais plus, bref c'était une vraie galère, aujourd'hui ce coté la est réparé !
J'ai fait comme Serge, des infiltrations scannoguidée, douloureux, mais ca n'a rien fait, j'espère que ca marchera mieux pour lui.
Bon je reste pas longtemps les enfants on la graille, on va manger. Bonne soirée à toi, ne perds pas moral, ca va s'arranger avec l'opération, en attendant le mot d'ordre pour toi (comme pour moi) est repos !
Bisous
Marie

Bonjour Monique,
Bon ben ca avance à grand pas alors, reste à souhaiter que le neurochir aura pas donné rendez vous dans 2 mois, je crois les doigts pour toi !
Tu sais oui je suis une personne très gentille, trop certainement car mon ex mari s'est bien fouttu de ma ...... mais bon je préfère rester intègre que de devenir une vieille bique juste pour dire changer. Par ailleurs que ce soit dans mon village ou au boulot, tout le monde m'apprécie et ca c'est vraiment super. J'ai une copine qui m'a dit que pour arriver à se facher avec moi fallait déjà m'en mettre pas mal lolllllll
Tu sais le virtuel c'est une chose, mais bon, malgré tout, derrière l'ordi il y a une personne physique et j'ai réussi en pianotant à trouver une très très bonne amie dans le "Chud" que je n'ai encore jamais rencontré en personne mais avec qui je suis amie depuis presque 2 ans. Comme je n'ai plus de parent du tout, c'est "ma tite mère" virtuelle certes, mais c'est un confidente et une bonne conseillère. Elle vient de se remarier, c'est moi qui lui ai payé son bouquet de mariage (elle a un peu plus de 60 ans), c'est vraiment génial cette entente.
Cette dame est originaire du 02 ce qui nous a un peu rapproché au départ, normalement courrant novembre elle remonte voir ses enfants (mais elle aussi du fait de l'éloignement a pas mal de soucis avec eux, aucun n'était présent à son remariage, elle en a pleuré la pauvrette) et on devrait prendre le temps de passer un week end ensemble, j'attends avec impatience !!! Donc bien sur qu'on peut être amie, au contraire, si ca peut faire du bien pourquoi pas !
J'ai pas encore fait ma prise de sang, pas eu trop le temps avec la rentrée scolaire, mais je la fais en début de semaine promis ! Au fait c'est quoi le tit chien comme race ????
J'ai eu plusieurs chats, mais hélas le Félix (l'héritage de ma mère) nous a quitté 1 an seulement après être arrivé à la maison tué sur le coup par une saloperie de voiture (j'ai eu l'impression de reperdre une deuxième fois ma mère ce jour la pouaaah) alors je n'en veux plus. Il me reste Némo, le lapin nain bélier de ma fille, c'est suffisant et lui au moins se sauve pas !
Bonne soirée à toi, bon week si je reviens pas, bisous

Bonjour,

En faisant des recherches sur internet sur le retrecissement du canal lombaire, sur google, en 9eme position je suis tombée sur ce forum !!! et oui j’essayais de me renseigner sur la maladie qu’à ma mère !!!

J’ai été très surprise de « tomber » sur des messages de ma mère . En effet, « momo » est ma mère . Et la façon dont elle parle de moi est écoeurante, méchante et fausse. Tous ce qu’elle écrit sur moi, sa fille n’est qu’un tissu de mensonges !! je ne pensais qu’on puisse détester sa fille au point de « laver son linge sale » devant des inconnus. Je ne pouvais imaginer qu’une mère puisse à ce point haïr sa fille et mentir aussi gravement.
Tu es menteuse, calculatrice, affabulatrice. Le seul médecin que tu devrais consulter est un psychiatre. Je peux sans problème démontrer point par point que tout ce qu’elle a dit sur ce forum est un tissu de mensonges.

Tu peux aussi m’attaquer au tribunal, « momo » mais je pense que tu ne perdras pas que ta fille dans cette histoire. Mes 3 grands enfants et nos proches ont lu tout ce que tu as écris et ils sont tous sidérés.
Une petite précision pour les gens qui plaignent ma mère !!! elle est restée fâchée avec mon frère pendant des années, en lui imputant tous les torts également « bizarre, vous trouvez pas ??? »

Tu comprendras maman que je ne veuille plus du tout entretenir de relations avec toi, ni mes enfants. Ils ont été trop choqués de la façon dont leur grand-mère parle de leur mère

Bonjour Monique,

Effectivement cette Valérie parait bien être de ta famille, mais bon, c'est bien dommage qu'elle vienne se renseigner sur ce forum au lieu d'appeler sa propre mère pour lui demander comment va sa santé et également celle de son père. Certaines personnes cherchent parfois midi à quatorze heures !

Valérie, je ne te connais pas et ne te juge pas non plus, simplement pour avoir vécu ce dont ta mère souffre je peux te dire qu'il est très difficile de vivre ainsi et d'assumer sont quotidien (ainsi que celui de ton père) donc oui je la plains et j'espère que l'opération la soulagera
Vos histoires sont vos histoires, je ne m'en mèle pas, par contre je trouve déplorable alors que tu as encore tes deux parents de ne pas leur rendre visite de temps en temps et de lui amener tes enfants J'ai perdu mon père à 16 ans, ma mère il y a 4 ans, je m'entendais très bien avec elle, mais je n'ai pas pris assez de temps pour lui dire que je l'aimais, qu'elle comptait beaucoup pour moi. Depuis qu'elle n'est plus là il y a un grand vide dans ma vie (pourtant j'ai mes enfants) elle me manque terriblement alors essaies de faire un point sur vos histoires et de voir ce qui est plus important. Une fois tes parents décédés tu seras vraiment seule, car un mari c'est bien mais ca peut aussi être temporaire (tu le sais puisque tu as divorcé) tes parents eux ont toujours été là pour toi... tes enfants re reprocheront peut etre aussi de ne pas avoir vu assez leur grand parent, mais tu es grande et responsable, réfléchis. Bonne soirée

Monique, enregistres toi sur le site, je te donnerai mon mail en privé on pourra continuer de parler en privé de nos histoires... de dos.
Pour ma part ce matin, ménage comme j'ai pu, et aprem tonte de la pelouse sans panier pour ne pas porter trop. Ma puce a voulu faire les magasins (à marquer sur le calendrier car elle a horreur de ça !) du coup sommes allées la rhabiller un peu, elle était toute contente de ses fringues la miss.
Ce soir je me fais un cinéma toute seule (car le film que je veux voir ne plait pas vraiment à mon chéri) et demain mon chéri vient avec ses enfants, il y a un meeting aérien à coté de chez moi, ils pourront voir les avions, parait qu'il y a la patrouille de France qui revient pour la deuxième fois, ca vaut vraiment le coup.
Bonne soirée, bisous

Marie,

En effet vous ne connaissez rien de nos histoires, et j'ai pris des nouvelles de mon père, plusieurs fois à la clinique et même à leur domicile !!! mes enfants également !!! ce sera le dernier message que je posterais car à 40 ans je n'ai pas à me justifier devant qui que ce soit !!!! en effet, vous ne connaissez pas ma mère, et vous ne savez pas le dizième de ce qu'il s'est passé !!! et mes enfants sont en effet (les plus petits) allergiques aux poils de chien (certificat médical à l'appui) mais ma mère préfère se priver de voir ses petits enfants (ma porte a été ouverte de nombreuses années pour eux !!! ) mais depuis quelques années je leur ai demandé de laisser leur chien à la maison car cela occasionnait chez mes deuxs petits de grosses crises d'asthmes. Ma mère à préféré se priver de voir ses petits enfants plutot que de laisser son chien chez elle quelques heures par semaine. Maintenant il y a eu trop de choses dites de son coté sur moi auprès de plein de gens, et elle continue !!! et ca je ne peux l'accepter. Nous avons tous nos problèmes, elle ne s'est jamais remise en question, et ne le fera jamais. Donc, les choses étant dites. Puisque vous même vous dites ne pas vouloir me juger, permettez moi de vous demander de vous meler de vos affaires. Votre histoire était certainement différente, avec des parents qui vous aimaient. Moi je suis désolé mais entre des enfants et un chien, le choix est vite fait !!!!

Message bien reçu Valérie et de votre coté ne venez plus polluer notre file si vous n'avez pas de problème de dos, bien à vous

bonjour,

je m'appelle stephane, j'habite point à pitre en guadeloupe, et je souffre de la même chose que vous, je me suis fais opéré il y 6 mois en métropole, car en guadeloupe y a pas grand chirurgien. L'opération a loupé, je suis encore plus handicapé maintenant qu'avant mon opération. Je regrette de l'avoir fait, j'aurais dû écouter mes cololègues et essayer de continuer les traitements comme l'acunpuncture et la gym douce, car là, je suis complètement bloqué. Ma femme doit tout faire pour moi, j'ai pas repris mon travail, j'ai tout le temps mal, je peux plus rien faire, a peine me baisser. Les chirurgiens ne disent pas que ca peut être plus grave après l'intervention qu'avant !!! et après en parlant avec plein de personnes dans différentes salles d'attente, et bien je me suis rendu compte que c'était une intervention à risque, le risque étant de ne pas récupérer et dêtre pire avant !!
reflechissez bien avant de vous faire opérer, le mieux parfois est l'ennemi du bien !!!! je souffrais mais j'arrivais quand même à bouger, avec douleurs, me doucher, sortir. Là je suis sur mon lit et je peux a peine bouger , j'écris même coucher de mon lit

Bonjour Stéphane,
Je suis bien d'accord avec vous dans le sens ou les douleurs on en garde tout de même pas mal, mais une laminectomie reste cependant "très bénin". Moi je remarche aujourd'hui ce que je ne pouvais plus faire avant l'intervention ou alors 100 mètres (et encore).
Par ailleurs se pose le problème du travail, j'ai une amie qui a eu 1 an d'arrêt maladie pour une hernie discale, au bout de l'année on lui a demandé ou de reprendre son boulot ou de se faire opérer, donc quelle option on prend dans ces cas là ???? Vous ne pourrez pas être déclaré en invalidité tant que vous n'aurez pas été opéré en gros, le système est pourri mais il est ainsi.
Qu'avez vous eu au juste comme intervention ? Ou avez vous été opéré ??? Mon chirurgien part régulièrement opérer sur Tahiti car là bas effectivement ils n'ont pas de bon chir. Gardez courage, c'est peut être transitoire aussi, mais la réponse du chirurgien n'a pas été je pense mesurée. Quand le mien m'a revu en juin il m'a demandé si je regrettais l'opération, à l'époque j'ai dit non, aujourd'hui j'ai tout de meme un avis plus mitigé !
Courage

Merci Mesdames de me répondre,

j'ai eu une laminectomie, avant j'ai eu des infiltrations sur la guadeloupe, qui ne m'ont rien fait. J'ai été opéré il y a maintenant plus de 6 mois, et pas d'améliorations. Mon chirurgien m'a dit que ca venait du fait que je faisais de la décalcification, assez rare chez l'homme il parait . et puis je suis jeune, donc ca aussi c'est rare. Le calcium ne se fixe pas sur mes os, ca les rends plus fragiles et rend l'intervention plus délicate. En fait il m'a dit après que vu mes os, en fait c'était plutot déconseillé. J'arrivais ici en guadeloupe a me maintenir avec de la gym dans l'eau chez un osthéopathe et de l'acunpuncture. Depuis que j'ai été opéré c'est pire, je suis un vrai boulet pour toute ma famille.
Je ne veux plus qu'on me touche, car c'est trop douloureux, on m'a même dis que ca serait pas mal de me bloquer la colonne vertebrale pour d'autres soucis. Mais je veux plus qu'aucun chirurgien me touche. J'ai payé 3000 euros de dépassement d'honoraires sur la région parisienne et pour quel résultat !!!!!!

bref, en tout cas merci pour vos réponses.

Rebonjour Stéphane,
Ben vous avez eu la totale, manque de résultat (carrément décourageant) et en plus très cher !!! Mais c'est vrai que lorsqu'on va sur Paris normalement on n'a pas à s'en plaindre.
Vous aviez des problèmes osseux avant l'intervention peut être est ce plus cela qui vous nuit maintenant (je sais c'est pas une consolation) mais je sais que moi ou j'ai été opérée (Lille) après ils m'ont donné aussi de quoi fixer le calcium, et aux repas, j'avais deux laitages à chaque fois. Par contre grosse anémie après 3 opérations.
Ce qu'il parle en disant bloquer le dos est une arthrodèse, ce que j'ai eu, et il est vrai que lorsqu'il m'avait posé le matériel je me sentais nettement mieux qu'aujourd'hui et surtout c'aurait ete plus solide. Mais bon tout a du être retiré à cause de la bactérie attrapée, heureusement dans mon malheur la greffe a pris et devrait faire officle de matériel d'ici 6 mois maintenant, donc à suivre.
Je serais de vous, mais vous êtes loin, j'essairai de voir un autre neurochirugien pour avoir un autre avis avant de me refaire charcuter, je vous comprends quand vous dites que vous ne voulez plus qu'on y touche. Je vous souhaite bon courage, donnez nous des news

Bonjour à tous,

Je vois que nous sommes nombreux à souffrir du même mal !!!
Personnellement je me fais opérer le 28 de ce mois et je suis soulagé car cela fait 20 ans que je promène avec moi ce canal trop étroit et 10 ans une double hernie. Jusqu'ici on m'a dit trop jeune pour risqué une opération étant donné qu'il y avait des risques, mais depuis un an je n'arrête pas de souffrir et ma vie est faite d'antidouleur à dose plutôt exagéré. Donc je met beaucoup d'espoir dans cette opération. J'ai 46 ans et j'ai du à l'âge de 35 ans changé de travail, je dois dire que j'étais ouvrier forestier et j'étais en arrêt de maladie pour lombalgie presque 4 fois sur l'année, pour en arrivé à 35 ans à tombé dans les bois et ne plus savoir bouger pendant plus de deux semaines...
Je ne souffre pas que de cela, j'ai également une fibromyalgie, une coxarthrose de la hanche droite à 40% maintenant et la gauche est débutante, je dois également me faire placer une prothèse de hanche. Dernièrement j'ai appris que j'avais un cancer de la thyroide, on doit également me l'enlever complètement, normalement si l'opération de mon dos se passe bien je me fais opérer de la thyroide un mois après...
J'ai la chance d'avoir pu être reclassé au travail, et j'ai repris des études à 33 ans pendant 6 ans pour être informaticien.
Je vais tout les jours à mon boulot car c'est ce qui me permet de tenir, malgré des fois ou je suis complétement sur les genoux...
Courage à tous, beaucoup de monde ignore ce que nous devons supporté en nous comme douleurs !
J'espère pouvoir vous donner des nouvelles quand je serai opérer.

Excusez moi je reviens encore, juste pour vous dire que ces petites guerelle de famille, comme j'ai pu comprendre en lisant les message, c'est complétement ridicule.
La mère, la fille, le fils, réconcilier vous, vous avez la chance de vivre, de marcher, de faire ce que vous voulez pendant que d'autre souffrent, ont des cancers, on une vie d'enfer ici sur terre...

voilà un petit moment que je ne suis pas venu. J'ai recontacté mon chirurgien sur la métropole ! ce dernier m'a dit qu'il avait opéré dernièrement un monsieur qui avait également des problèmes de décalcifications, plus agé que moi, 65 ans, et que l'opération n'avait pas marché comme il le souhaitait. C'est pourtant un grand chirurgien sur la région parisienne, et opère les hommes politiques, donc sa réputation n'est plus à faire. Je ne veux pas retourner sur Paris.
Tout d'abord, j'ai pas les moyens de payer à nouveau le vol aller et retour, guadeloupe, paris, assez cher !!! je fois loger ma famille sur place. Tout ca à un cout .

Pour ce qui est de bloquer la colonne vertébrale, le problème est qu'après on use les vertebres plus en avant ou arrière du blocage. Du coup on se retrouve complètement raide ensuite, le problème ne faisant que se déplacer.

Là, je recommence mes séances dans l'eau et mon acunpucnture, ce que j'aurais dû continuer à faire. L'acunpucnutre qui me suit ici me disait qu'il pouvait me soulager et me faire tenir quelques années sans être obligé de me faire opérer, j'aurais mieux fait de l'écouter . Maintenant je peux a peine bouger, je pars tous les jeudis en ambulance pour me rendre chez mon kiné osthéopathe, et idem pour l'acunpuncteur.

voilà, bon courage a tous et à toutes, l'opération n'a rien de miraculeux, ce srait plutot le contraire !!! je trouve que c'est pas vraiment au point , surtout pour les gens comme moi qui sont décalcifiés et ne fixent pas le calcium.

Merci de prendre de mes nouvelles,

ca va pas fort !!!! je tente d'autres médecines douces afin de pouvoir me soulager.

Ce chirurgien a raison de ne pas vous opérer, il est honnète, certains vous auraient opéré pour se faire de l'argent, lui a été honnète. L'opération est dangereuse et n'est pas miraculeuse, loin de là, on en sort souvent avec plus de désagréments qu'avant. Je rencontre constamment des gens opérés pour différentes choses dans la colonne vertébrale, et beaucoup ont plus de pb après qu'avant !!! mais ca personne n'en parle !!!!

pourqoui n'essayez vous pas les aiguilles d'acunpuncture ??? ca marche assez bien pour soulager. Attention avec le proppofan, un très célèbre médecin a prouvé que ce médicament pris au dela de 4 par jour créait des accoutumances et rendait les gens accros, comme la drogue. Sans leur dose par jour, ils sont à cran, énervés, certains mêmes ont l'impression qu'on les persécutent . Moi j'en ai pris beaucoup au début, et ma femme me supportait plus, je ne pfaisait que rabacher tout ce qui était négatif et était agressif avec tout le monde. J'ai stoppé net !!!
il n'y a qu'à taper sur google PROPOFAN et effets secondaires, et vous verez le nombre de personnes souffrant d'accoutumance à ce médoc !!! essayez plutot les médecines douces et autres, moi je ne prends plus tout cela, de toute façon au bout d'un moment le corps s'habitue et il faut doubler les dosages. C'est comme les somnifères, et si vous prenez en plus avec le propofan du LEXOMIL alors là, je vous dis pas !! moi je prenais du LEXOMIL pour dormir, car je trouvais plus le sommeil. Et les deux combinés et bien c'est explosif. Enfin, surtout pour vos proches. Moi ils devaient me supporter, et ma femme a bien faillit divorcer. Je me suis faché avec mes frères et ma soeur, à cause de cette saleté de médicament qui me rendait à cran.

Bonjour,

Je vois que vous avez de nombreux problèmes de santé qui ont l'air d'être traités avec beaucoup de médicaments. Peut être pourriez vous trouver quelqu'un qui vous soigne pour la totalité de vos maux, de façon plus naturelle. Les médicaments c'est bien mais ca arrange d'un coté et dérange de l'autre.

J'ai de la chance en effet d'être dans un endroit magnifique, mais très très humide, et qui favorise les champignons que j'ai régulièrement un peu partout.
Il me semble que dans le sud il fait souvent beau et chaud, j'ai une petite cousine vers narbonne et elle me dit souvent les températures qu'ils ont et qui sont souvent clémentes.
Pour les exercices, je ne vous parle pas de la mer, pour faire correctement des exercices pour le dos il ne faut pas aller à la plage , de plus c'est très mauvais pour les cancers de la peau. Mais vous devez le savoir si votre époux a eu beaucoup de cancers, il doit faire attention avec le soleil.
Ici on ne s'expose pas, seuls les touristes le font, et là et bien c'est leur problème .
Je vous parlais de piscine, nager en piscine, sans les vagues et avec une eau à température constante. Même ici je fais mes exercices en piscine. Vous devez avoir certainement ca dans votre ville ou village ????

Pour ce qui est de la spiruline, vous trouverez plein de sites très interessants sur la toile, et ce serait trop long d'énumérer les nombreuses propriétés de cette algue ici.

Quant à moi, en ayant arrêter toutes mes saletés de calmants, je retrouve des sensations que j'avais perdu, comme sentir mes jambes bouger avec plaisir sans hurler de douleur. Et la phytothérapie m'apaise. Mes exercices en piscine donnent de bons résultats.

Je vais continuer

a bientot