Muscle bras

N-Y-C -  
Bonjour,
j'ai 16 ans et je voudré savoir comment avoir de la force dans les bras merci de me repondre.

8 réponses

  1. soraya80
    bonjour
    le printemps arrive c' est l' epoque du jardin, si tu veux je t' embauche, gratuitement ;-) pour te muscler les bras.
    plus sérieusement, fait de la musculation, ou de la natation.
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    1. N-Y-C Auteur
      ok mais sinon je pourrais faire conbien de pompe? la je fais 5 acte de 10 pompe
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      1. N-Y-C Auteur
        oué je fais tu hand mais sa prend conbien de temps a en avoir beaucoup ?
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        1. N-Y-C Auteur
          ok merci je fairais 5 acte de 10 pompes tout les jours
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          2. N-Y-C Auteur
            bonjour,
            comment faire des pompes pour juste se muscler les biceps ?
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