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Muscle bras

N-Y-C Messages postés 106 Date d'inscription jeudi 26 mars 2009 Statut Membre Dernière intervention 5 mars 2015 - 26 mars 2009 à 13:00
N-Y-C Messages postés 106 Date d'inscription jeudi 26 mars 2009 Statut Membre Dernière intervention 5 mars 2015 - 29 mars 2009 à 11:40
Bonjour,
j'ai 16 ans et je voudré savoir comment avoir de la force dans les bras merci de me repondre.
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5 réponses

Réponse 1 / 5
N-Y-C Messages postés 106 Date d'inscription jeudi 26 mars 2009 Statut Membre Dernière intervention 5 mars 2015 1
26 mars 2009 à 13:10
ok merci je fairais 5 acte de 10 pompes tout les jours
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Utilisateur anonyme
26 mars 2009 à 13:11
il n' y' a pas de quoi.
a bientot.
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Réponse 2 / 5
Utilisateur anonyme
26 mars 2009 à 13:03
bonjour
le printemps arrive c' est l' epoque du jardin, si tu veux je t' embauche, gratuitement ;-) pour te muscler les bras.
plus sérieusement, fait de la musculation, ou de la natation.
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Réponse 3 / 5
N-Y-C Messages postés 106 Date d'inscription jeudi 26 mars 2009 Statut Membre Dernière intervention 5 mars 2015 1
26 mars 2009 à 13:05
ok mais sinon je pourrais faire conbien de pompe? la je fais 5 acte de 10 pompe
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Utilisateur anonyme
26 mars 2009 à 13:07
c' est tres bien, tu peux faire ausi faire un autre sport si tu t' en sens capable.
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Réponse 4 / 5
N-Y-C Messages postés 106 Date d'inscription jeudi 26 mars 2009 Statut Membre Dernière intervention 5 mars 2015 1
26 mars 2009 à 13:07
oué je fais tu hand mais sa prend conbien de temps a en avoir beaucoup ?
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Utilisateur anonyme
26 mars 2009 à 13:09
exactement je ne sais pas, mais c' est relativement rapide, le tout est de ne pas s' arreter d' un coup car le muscle fondera en graisse.
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Réponse 5 / 5
N-Y-C Messages postés 106 Date d'inscription jeudi 26 mars 2009 Statut Membre Dernière intervention 5 mars 2015 1
29 mars 2009 à 11:40
bonjour,
comment faire des pompes pour juste se muscler les biceps ?
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