muscle bras

Question

Bonjour,
j'ai 16 ans et je voudré savoir comment avoir de la force dans les bras merci de me repondre.

soraya80 · Answer

bonjour
le printemps arrive c' est l' epoque du jardin, si tu veux je t' embauche, gratuitement ;-) pour te muscler les bras.
plus sérieusement, fait de la musculation, ou de la natation.

N-Y-C · Answer

ok mais sinon je pourrais faire conbien de pompe? la je fais 5 acte de 10 pompe

soraya80 · Answer

c' est tres bien, tu peux faire ausi faire un autre sport si tu t' en sens capable.

N-Y-C · Answer

oué je fais tu hand mais sa prend conbien de temps a en avoir beaucoup ?

soraya80 · Answer

exactement je ne sais pas, mais c' est relativement rapide, le tout est de ne pas s' arreter d' un coup car le muscle fondera en graisse.

N-Y-C · Answer

ok merci je fairais 5 acte de 10 pompes tout les jours

soraya80 · Answer

il n' y' a pas de quoi.
a bientot.

N-Y-C · Answer

bonjour,
comment faire des pompes pour juste se muscler les biceps ?

Muscle bras

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