Perdre 40kg rapidement
Bonjour,
Je suis assez jeune , j'ai 12 ans et je mesure 1m70 et je fais environs 85-90 kg. J'ai vraiment envie de perdre 40kg rapidement car j'en ai vraiment marre des critique mais je ne sais pas comment faire... Ma mère m'a dit que si j'arrêtais de manger à partir 19h/19h30 je perdrais du poids. Mais ça ne fonctionne pas , sachant que je dors très peu la nuit , elle m'a aussi dit que si je continuais je prendrais du poids. Je ne sais vraiment pas comment faire donner moi des conseils je vous en supplie ! Je suis vraiment en galère. Déjà qu'on se moque de ma taille , je ne supporte vraiment pas le fait qu'on se moque de mon poids. Auriez-vous des conseils à me donner ?
Je suis assez jeune , j'ai 12 ans et je mesure 1m70 et je fais environs 85-90 kg. J'ai vraiment envie de perdre 40kg rapidement car j'en ai vraiment marre des critique mais je ne sais pas comment faire... Ma mère m'a dit que si j'arrêtais de manger à partir 19h/19h30 je perdrais du poids. Mais ça ne fonctionne pas , sachant que je dors très peu la nuit , elle m'a aussi dit que si je continuais je prendrais du poids. Je ne sais vraiment pas comment faire donner moi des conseils je vous en supplie ! Je suis vraiment en galère. Déjà qu'on se moque de ma taille , je ne supporte vraiment pas le fait qu'on se moque de mon poids. Auriez-vous des conseils à me donner ?
1 réponse
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ModérateurBonsoir,
Avec un IMC de 30,1, tu es en obésité et il faudrait rapidement consulter un(e) nutritionniste ou un(e) diététicien(ne)
Ta croissance n'est pas terminée, tu vas encore grandir, t'étirer.
Voici quelques conseils en attendant et surtout pas de régime non encadré médicalement , c'est contrindiqué et même dangereux
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence
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