Bonjour.
La qualité du sommeil est aussi importante que la durée.
A vous de voir ce qui pourrait troubler votre sommeil par ex: bruit, repas du soir trop charger et éventuellement des ronflements.
Bonne journée.
Forum Sommeil et fatigue
Vous souffrez de troubles du sommeil ou d'une fatigue chronique ? Partagez vos expériences sur l'insomnie, l'hypersomnie, l'apnée du sommeil, les techniques de relaxation et les traitements pour mieux dormir.
