Course a pied

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jujucesmois -  
Bonjour, je suis désoler si je me suis trompée je ne trouver pas d'autre forum, bref
je fait de la course a pied et je voudrais savoir quel exercice je doit faire pour muscler les muscle pour me perfectionner je cherche donc des exercices pour me muscler un peut pour la course a pied il faut savoir que si je recherche des exercices ces que l'on me la fortement conseiller j'ai quinze ans est on ma dit que ces l'âges ou on s'ameliore le plus rapidement merci pour votre aide

1 réponse

  1.  begonie Modérateur
    Bonjour.

    Ce n'est pas vraiment la vocation du site Santé-Médecine pour proposer des exercices de ce genre.

    Pose plutôt la question à ton prof de gym ou dans un fitness sérieux en accord avec tes parents.
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    1. jujucesmois Auteur
      Merci pour votre réponse :)
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