Problèmes de digestion

Bonjour,
J'ai des problèmes de digestion. Comme si mes intestins étaient trop paresseux pour bien faire leur travail! En fait, ce qui se passe c'est que, après avoir mangé, mon ventre gonfle. (C'est encore pire quand je prends du lactose.) Avez-vous des trucs pour améliorer (et accélérer) ma digestion, car cela est assez inconfortable. Merci!