Prendre du poids

manu -  
Bonjour,

je suis un jeune homme de 32 ans, 56 kg, 169cm. je voudrais savoir comment prendre du poids. j'aimerai avoir au moins 60kg. quels sont vos conseils. beaucoup de mes amis m'ont conseillé de prendre de proteines vendus souvent pour ceux qui veulent gagner du muscle.

2 réponses

  1. dit3
    Salut
    Je te conseil de consommer des produit gras comme des yaourts,des jus,des oeufs,du fromages et autres.Tu peux aussi manger et dormir juste après.Soit en paix avec toi-même.Du courage!
    -1
    1. babylone!!..^^.
      Bonjour

      Je te conseil de consommer des produit gras comme des yaourts,des jus,des oeufs,du fromages et autres.Tu peux aussi manger et dormir juste après

      TRÈS mauvais conseils
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      1. moi777
        babylone, merci pour ta reponse, mais yahourt, fromage, oeufs je consomme beaucoup, mais ça donne rien.
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