Comment perdre du ventre

bonjour, j'ai un diabete severe traité a l'insuline lantus, j'ai grossie d'au moins 20kg en plusieurs années, mais j'ai pris 5kg récemmant au niveaux du ventre je ne sais plus rentrer dans dans mes vetements, et suis toujours fatigués aucune energie je pese 91kg
quel est le régime adéquat , je suis tres gourmande et j'ai des pulsions de sucre je cherche une aime