Stop au sucre en 1 mois grâce à cette épice savoureuse

Une surconsommation de sucre peut conduire à des surpoids, l'obésité ou certaines maladies comme le diabète de type 2. Pour lutter contre cette dépendance, un nutritionniste recommande de substituer le sucre par des épices, et plus particulièrement par la cannelle. Cette dernière aiderait à réguler la glycémie et pourrait améliorer la mémoire et l'apprentissage. Elle peut être facilement ajoutée à diverses préparations comme le yaourt, le café, les pâtes à gâteau ou encore les flocons d'avoine. Selon vous, quelles autres alternatives pourraient être envisagées pour remplacer le sucre ?
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