Comment faire pour rester zen ?

Etre zen n'est pas inné en soi, mais j'ai appris à le devenir.
Avant, courir, boulot, voiture, monde, enfants, jamais le temps de prendre une pause, c'est harde la vie sans zen attitude.
Aujourd'hui je dirais même que je suis trop zen, je laisse tout couler, pourquoi courir, le temps vous rattrape constamment.
je prends soin de moi, je vis pour mes enfants, petit-enfants, je sors, je me ballade, je profite enfin de la vie, mais je suis vraiment cool, non pas limace à ce point, mais je profite de chaque moment, et j'en suis fort heureuse.
Je souhaite à d'autres d'être comme moi....

Voir du monde afin de se changer les idées et petit à petit la vie reprend son cours.

*De ne pas se prendre la tête pour de conneries.
**Assurer son développement personnel
*** Vivre avec la nature
****Profiter de la vie , se faire plaisir, éviter toute routine, changer les habitudes.ETC ETC

Il ne t'es pas demandé d'être stoïque, si tu souffres, tu dois accepter ta souffrance, car elle est là, et ne pas chercher à la nier. Bien sûr, si tu peux la soulager, fais-le. Donc aucun conseil, à part que je peux prier pour toi.

il devrait réparer son fond de culotte;va prendre froid comme ça!

il faut toujours rire, du moins devant les gens qui espèrent vous faire du mal, ainsi ils ne sauront plus ou ils vont. En leur faisant croire, que ce que l'on vous dit ou fait n'a pas d'importance. même si au fond de vous, cela vous fait mal, ne jamais montrer ses faiblesses. les escamoter.Ainsi ils vous laisserons tranquille.

laisser glisser!ne plus être perméable à toutes les agressions extérieures;

Bonsoir. je me permets de vous conseillez le lecture du livre "au coeur de la tourmente la pleine conscience" de jon kabat-zinn .Préface de christophe andré ,traduction de claude maskens. Edition de boeck.(mbsr,la réduction du stress basée sur le mindfulness: programme complet en 8 semaines.adresse émail www.deboeck.com. cordialement bonsoir

pour moi,un bon livre,le jour ou la nuit,c'est mon sauveur et il faut relativiser les choses ,ce qui nous parait important aujourd'hui et qui,parfois pourrit la vie leplus souvent avec du recul,semble bien anodin!alors,profitons du moindre petit bonheur qui passe.boncourage!jocelyne 72

Pour rester zen, il suffit d'étudier. Et si ça ne marche pas c'est que vous n'avez pas assez étudié... Je dis ça parce que je le fais, et ça marche bien. La preuve ! Même les abrutis m'apportent quelque chose de bon ! Avant de les étudier je ne me serais jamais aperçu de leur nécessaire contribution...

j'en sais fichtre rien!!zen?je sais pas faire.je cours sans arrêt pour tout;en voiture je vous en parle même pas!!et en ce moment c'est pire;mais il parait que ça va aller mieux;alors vive la zen attitude!

pour annick j'y pense aussi mais mes arbres sont encore jeunes et suis assez lourd ;2 solution maigrir un peu ou attendre un an ou 2....c'est la zen attitude..

quand un truc ou quelqun ménerv , je ai appris a la fermer ça m évite de dir des conneries jattend jattend......et j'ai vu que je devené plus zen, donc aprés je vais quand meme dir les choz mais elles sont dites différement....et moi je me sens mieux..zen

mais non pascal on peut pas se "foutre" de tout.en théorie oui mais la vie nous rattrape et parfois il faut "ramer" pour s'en sortir;ce n'est pas à un grand philosophe comme toi que je vais apprendre ça.

c'est vrai que poser ses fesses sur un banc d'église, même si t'es pas croyante, tu sentiras une paix intérieure

se mettre au yoga, ou s'en foutre de tout

Bonjour, je pense que le desinterressement est une bonne base pour rester zen. Sa demande beaucoup de travail sur soi. Cordialement

Pourquoi cherches tu à être zen si ce n'est pas dans ton tempérament!? est puis, pêter son p'tit câble de temps en temps, ça fait du bien! En plus, si tu es gênée par un handicap ne t'en rajoute pas! Profite des instants de bonheur que te donne le petit quotidien, te prend pas la tête pour le ménage! Lorsqu'il est fait ça donne une auto satisfaction qui ne dure que 10 minutes! bon courage et @ bientôt! 

Eckhart Tolle a écrit des choses intéressantes sur le sujet, notamment sur le fait de ne pas se laisser diriger par ses émotions. Mais c'est question de goût. (Madonna cite Tolle comme étant pour elle une source d'inspiration spirituelle importante.)

Bjr, Il faut que tu t'occupes que de toi (essaie un jour par semaine ou bien quelques heures), de penser à faire de la relaxation ou de la sophrologie.