1.60 pour 37 kg

tes79 -  
Bonjour,
j'ai 15 ans et je fait 1.60 pour 37 kg depuis que je suis petite j'ai des problème pour gossir poutant je mange beaucoup et de tout mais j'ai une facheuse tandance a manger a n'importe quel heure surtout pendant les vacances en revanche j'enchaine beaucoup dactivité sprotif j'aimerais savoir comment prendre du poid .

1 réponse

  1. Mysteek
    du gras ou du muscle ?
    pour du gras, arrêtez le sport et mangez tant que vous pouvez.... pour du muscle, mangez idem à vos habitudes + protéines + sport... ça peut être un début de réponse.
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    1. tes79
      plus muscle et gras
      je veut pas etre grosse fin avec plein de graisse et fletri ^^
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    2. Mysteek
      vous ne serez à mon avis jamais grosse... mais au contraire de beaucoup qui peine à perdre 2 kg, vous devez vous forcer pour en prendre 1.
      le "combat" est le même.
      prendre un rendez vous avec un nutritionniste, il saura vous établir un régime équilibré en fonction de vos besoins et de vos souhaits.
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    3. ^^Marie^^
      Bonjour

      pour du gras, arrêtez le sport et mangez tant que vous pouvez...
      Surtout pas. Tu lui donnes un avenir de danger avec tes conseils.
      Tous les risques cardio vasculaire, cholestérol autres.
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    4. Mysteek
      Désolée mais concrètement c'était pas non plus "goinfre toi de cochonneries toute la journée..." mais pour augmenter son bol alimentaire, il faut qu'elle se force à manger de plus en plus. son estomac réclamera alors de plus en plus et elle grossira.... même si ce n'est que des légumes verts...
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