Quelles sports pour rester en bonne santé ?

Merci beaucoup

Chez une personne âgée , la santé repose sur le suivi médical ( vaccinations , suivi cardio - vasculaire ) , l' alimentation ( viande blanche , poissons , blanc d' oeuf , soja , fruits ) , l' activité physique et la sociabilité ( contraire de solitude ).

Bonjour

Je voudrais savoir aussi comment éviter d'attraper des maladies ?
(Alimentation etc ...)

EN évitant la psychose des médias.

Je voudrais savoir aussi comment éviter d'attraper des maladies ?
(Alimentation etc ...)

bjr

pour une personne âgée , les activités physiques les plus courantes sont la marche à pied et le jardinage.

quelqu' un de plus motivé peut faire du vélo ( piste cyclable + casque ) et de la natation .

la notion de sport concerne une personne âgée qui n' a pas cessé d' en faire ( cyclotourisme , natation , voile ,jogging , marche ardue etc ....).

Une visite médicale est évidente.