Quelles sports pour rester en bonne santé ?

Mantendo -  
Bonjour,
Je voudrais savoir quelles sports me conseillez vous pour rester en bonne santé + les conséquences notamment pour les personnes âgées
Par exemple le cyclisme etc ...
Merci

5 réponses

  1. savvas
    bjr

    pour une personne âgée , les activités physiques les plus courantes sont la marche à pied et le jardinage.

    quelqu' un de plus motivé peut faire du vélo ( piste cyclable + casque ) et de la natation .

    la notion de sport concerne une personne âgée qui n' a pas cessé d' en faire ( cyclotourisme , natation , voile ,jogging , marche ardue etc ....).

    Une visite médicale est évidente.
    0
    1. Mantendo Auteur
      Merci
      0
  2. Mantendo Auteur
    Je voudrais savoir aussi comment éviter d'attraper des maladies ?
    (Alimentation etc ...)
    0
    1. ^^Marie^^
      Bonjour

      Je voudrais savoir aussi comment éviter d'attraper des maladies ?
      (Alimentation etc ...)

      EN évitant la psychose des médias.
      0
      1. Mantendo Auteur
        excuse moi mais j'ai pas compris
        0
    2. savvas
      Chez une personne âgée , la santé repose sur le suivi médical ( vaccinations , suivi cardio - vasculaire ) , l' alimentation ( viande blanche , poissons , blanc d' oeuf , soja , fruits ) , l' activité physique et la sociabilité ( contraire de solitude ).
      0