Grossir

Résolu
ArizonaDream -  
Bonjour, la majorité des forums, des magazines et autres nous disent comment maigrir. Cependant, moi j'aimerais bien prendre quelques kilos! En effet, j'ai 17 ans, je mesure 1,65m et pèse 45kgs plus ou moins. Je ne veux pas grossir en mangeant des chips ou de la charcuterie à longueur de temps, de toute façon je ne pourrais pas, mais j'aimerais prendre à peu près 10kgs d'une manière correcte. Donc ... Si l'un-une d'entre vous a une idée qu'il n'hésite pas!

Merci :)

5 réponses

  1.  nayar1010
    Si tu veux ''grossir'' tout en étant muscler, double tes proportions d'alimention le soir ainsi que le midi durant 2 jours et le soir fait 5 séries de 10 pompes (avant manger de préférence.

    PS : Pour ta taille, je trouve 45kg tout à fait correct
    1. ArizonaDream Auteur
      Merci pour vos réponses!

      Je pense que je vais déjà commencer à suivre ton conseil nayar1010 :) Pour le médecin, je préfère éviter pour le moment.
      1. ^^Marie^^
        Bonjour

        Je pense que tu devrais privilégier les aliments riches et gras.
        Surtout pas, aux risques de cholestérol.
        1,65m et pèse 45kgs
        C'est maigre, en effet, faudrait te rapprocher de ton médecin pour avoir une alimentation correcte.
        @+
        1. Utilisateur anonyme
          Grignote entre les repas !
          1. ZakaNoune
            XD Partout on dis qu'il ne faut pas grignoter entre les repas, mais toi t'es à fond !....Mais bon ça dépend de quoi elle grignote. Si c'est pour bouffer des barres chocolatées c'est inutile ^^
        3. adalm
          Je pense que tu devrais privilégier les aliments riches et gras. Regarde dans ton alimentation ce qui te fais avoir un poids si léger. Tu peux aussi demander l'aide d'une nutritionniste.