Prise de proteine a 15ans

dodojuju -  
Bonjour,
j'ai 15ans et je suis a fond sur la mucus. Je voudrais savoir si la prise de protéine a mon age est dangereux ou pas . J'en est déjà pris après des séances intensive ( j'en prend occasionnellement) et je voudrais justement prendre de la masse : je mesure 1m68 pour 62kg. Merci de me renseigner

2 réponses

  1. helper9
    J'y arrive moi en mangeant des cochenneries jsuis arriver a m'elargir
    1. helper9
      Deja eviter de trop etre a "fond" sur la muscu....sa risque de ralentir un brin ta croissance, et pour les prot,je vois pas pk tu en prendrai...pour concourir a mister univers?
      1. dodojuju
        Pour ce qui est de la croissance , j'évite tout les exercices qui pourrait tasser ma colonne : développer debout , altero ect...et si je prend des protéine c'est juste pour m' élargir un peu. Je ne cherche pas a concourir a mister univers mais je voudrais juste atteindre les 68 , 69 kg