Comment prendre soin de son rein?

Bonjour,
j'ai commencer a m'entrainer et je prend des shakes de protéinne pour prend de la masse musculaire j'aimerais savoir si c'est mauvais pour mon rein car j'ai selement un rein .si il y a des fasson daider mon rein j'aimerais les savoir
merci

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