Perdre du poids en courrant

ça dépend la durée et le nombre de km . moi perso je fais de l'athlétisme et je cours 3 fois par semaine 7 km . je mets 30 minutes . pour ça je dois perdre 350 kcal en faisant 7 km . mai ça dépend de tes muscles . moi mon but c'est pas de maigrir de me musler de plus en plus ;). toit je pens ke si tu cours tout les jours 30 minutes tu vas surment perdre dans les 3 -4 kg

perdras quelques grammes mais tu auras de beaux muscles !! ;)

en calories ... tu en bruleras pas mal , comme ça tu peux manger un bon repas bien remplissant sans craintes
( evite quand même les fast foods et tout ça )