Perdre du poids en courrant

christgs94 Messages postés 22 Statut Membre -  
 toto -
Bonjour,

si je cours pendant 3 semaines , je perds combien de kilos et calories environ ?

merci

2 réponses

  1.
    Sailor-love Messages postés 227 Date d'inscription   Statut Membre 79
     
    perdras quelques grammes mais tu auras de beaux muscles !! ;)

    en calories ... tu en bruleras pas mal , comme ça tu peux manger un bon repas bien remplissant sans craintes
    ( evite quand même les fast foods et tout ça )
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    1. christgs94 Messages postés 22 Statut Membre
       
      ok
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  2. toto
     
    ça dépend la durée et le nombre de km . moi perso je fais de l'athlétisme et je cours 3 fois par semaine 7 km . je mets 30 minutes . pour ça je dois perdre 350 kcal en faisant 7 km . mai ça dépend de tes muscles . moi mon but c'est pas de maigrir de me musler de plus en plus ;). toit je pens ke si tu cours tout les jours 30 minutes tu vas surment perdre dans les 3 -4 kg
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