Bonjour,
J'aimré savoir si jpe faire moi de la muscu ,jvais prendre 15ans
Jfait 1m75 pour 88kg ,& sa fait 2ans ke je fait du rugby (jsui dja bien barake mé j'ai un ptit bide :( ^^)
pi j'aimré comencé tout lé jour en salle a votre avie sa n'agira pas sur ma croisance ?
J'ai deja comencé par lé haltere 100foi 10kg de chaque bras par jour
pi bn lé pompe & lé abdos jen fait pas mal toute lé semaine o entrenement ^^
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