Prendre du muscle

Résolu
KIRA1030 -  
Bonjour,tout le monde

je suis la car je voudrais quelque technique pour prendre du muscles qu'elles soyent efficace et rapide merci.

P.S: je suis en pleine croissance (1.65m pour 61 a 15ans c bon ?)

2 réponses

  1.  KIRA1030 Auteur
    Merci pour ton conseil .
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    1. vahinee
      BONJOUR
      rien de mieux que des scéances de musculation!!
      un sport très complet,tu verras que tu prendras du volume.Bien entendu ,avec quelques conseils en + de personne exercant ce sport,tu ne pourras qu"être satisfait.
      Si l'argent est un probleme,tu peux trouver des petites altères ,et tu fais des scéances chez toi a l'aide de bouquins,ou magazines,qui t'indiqueront les exercices a faire!
      bOn courage et bon sport!!.....avec de la bonne volonté tu y arriveras !
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