J'ai 13 ans j'ai de la poitrine

alors vous avez trouvés pcke moi je me suis mi o regime ke des fruti un peu de sport et c tjr pa parti bion jvai continuer mai bon si vou avez une idéé

Oui, comme on fait pour les canned.
Mais quand c'est juste un message que tu veux copier une seule fois, ça foire tout le temps.

Newfel,
Donc si on reprend, tu es un garçon qui présente un peu de poitrine. As-tu dans l'ensemble une surcharge de poids ?
Si ce n'est qu'au niveau pectoral, tu peux faire de la musculation ça remplacera l'eventuelle graisse par du muscle si ce n'est pas déjà le cas.
Si tu as une surcharge général petits conseils de notre ^^Marie^^
Commence par stopper de manger des cochonneries

1 - Evitez les sucreries entre les repas.
2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page.
9 - Soyez honnête avec vous-même, sans vous leurrer sur de prétendus régimes amaigrissants.

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Eventuellement voir un Medecin pour faire un bilan, et ..... un nutritionniste

Bonjour

Je ne vois pas très bien comment on pourrait t'aider....