Douleurs après exercices kiné cheville
lilidurhone -  
Bonjour,

Hier une séance de torture pour la cheville droite et je ne mâche pas mes mots (rameur, planche instable,presse élastique step et pour finir balancio)

J'ai sans doute fait trop d'exercice
Hier soir les douleurs étaient assez fortes au niveau des deux malléoles (un peu moins à la cheville gauche qui elle est pourtant plus atteinte mais stabilisée)

J'ai donc remis ce matin ma chevillere je sais que c'est mal

Devrais je en parler demain au kiné des douleurs que j'ai eu?
J'ai peur de faire moins d'exercice que prévu
Merci

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Si problème il y a il existe toujours une solution 
~~~~~~ Cs ~~~~~~

5 réponses

  1.  lilidurhone Auteur Contributeur sécurité
    Bon bah là cheville gauche ne va pas mieux (douleurs au niveau du 5eme méta )
    Craquement

    J'espère juste que ça va se calmer d'ici mardi
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    1. Lefenies

      Bonjour,

      Je me suis fait mal le 15 juin 2022, au niveau de la cheville droite je me suis fait une entorse avec rupture ligamentaire d'après les échographies, mais pas de fracture depuis peu mon médecin m'a demander de commencer la kiné.

      J'ai donc pris rendez-vous chez la kiné seulement la douleur persiste et chaque fois que je ressort de chez la kiné je ressent encore des douleurs lorsque je marche comme la kiné m'a suggéré de le faire en m'appuyant uniquement sur mes béquilles et en faisant les exercices qu'elle me donne à faire à la maison du coup je ne sais pas quoi faire parce que grâce a ça j'arrive petit à petit à reprendre confiance en ma cheville mais étant donné la douleur que la marche me procure je ne sais pas si cela est normal après avoir fait une séance de kiné

      S'il vous plaît pourriez vous m'indiquer les démarche que je doit faire et répondre à mes angoisses pour ma cheville car j'aimerais bien la récupéré sans qu'il n'y ai de complication

      Merci d'avance j'attend vos réponses 

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    2. Docteur Pierrick Hordé Webmaster
      @Lefenies

      Il faudrait maintenant que tu consultes un rhumatologue 

      plus prudent et sérieux 

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  2. lilidurhone Auteur Contributeur sécurité
    D'après mon kiné c'est juste des courbatures mais il faut faire attention que la douleur ne s'installe pas
    Aujourd'hui ça tombait bien c'était balnéo ;)

    On verra bien mardi :)
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    1. Docteur Pierrick Hordé Webmaster
      Bonnes nouvelles ‘
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    2. lilidurhone Auteur Contributeur sécurité
      @p.hordeOui ;)

      Il m'a confirmé que c'était normal
      La douleur passe
      On alterne rééducation cheville et balnéothérapie
      Ça va déjà mieux
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    3. Docteur Pierrick Hordé Webmaster
      @lilidurhoneSois vigilante pour qu’il ne te fasses pas trop forcer
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    4. lilidurhone Auteur Contributeur sécurité
      @p.hordeOui c'est prévu
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  3. lilidurhone Auteur Contributeur sécurité
    Aujourd'hui ça va mieux même si j'ai encore un peu mal mais moins que mardi
    J'attends sagement la séance d'aujourd'hui
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    1. Docteur Pierrick Hordé Webmaster
      Il faut être tres prudent pour la prochaine séance
      Si ça continue contacte ton médecin
      Tiens nous au courant ce serait sympa
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      1. lilidurhone Auteur Contributeur sécurité
        Oui je lui dirai demain
        En plus de la cheville droite je dois aussi rééduquer l'épaule gauche
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      2. lilidurhone Auteur Contributeur sécurité
        Pour mon médecin j'y suis déjà allé c'est lui qui m'a prescrit les séances de kiné

        En tout cas ça m'a servi de leçon ne pas forcer non plus
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    3. Docteur Pierrick Hordé Webmaster
      Bien sûr qu’il faut en parler
      Pourquoi tu ne le ferais pas ?
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      1. lilidurhone Auteur Contributeur sécurité
        Car il me demande à chaque séance les douleurs que j'ai
        Hier je lui avais dit que j'avais mal mais j'ai fait quand même les exercices
        Demain je lui dirai que j'ai eu très mal
        Je tolère plutôt bien la douleur mais parfois ça ne passe pas
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