Douleurs après exercices kiné cheville

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Bonjour,

Hier une séance de torture pour la cheville droite et je ne mâche pas mes mots (rameur, planche instable,presse élastique step et pour finir balancio)

J'ai sans doute fait trop d'exercice
Hier soir les douleurs étaient assez fortes au niveau des deux malléoles (un peu moins à la cheville gauche qui elle est pourtant plus atteinte mais stabilisée)

J'ai donc remis ce matin ma chevillere je sais que c'est mal

Devrais je en parler demain au kiné des douleurs que j'ai eu?
J'ai peur de faire moins d'exercice que prévu
Merci


5 réponses

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Bien sûr qu’il faut en parler
Pourquoi tu ne le ferais pas ?
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Car il me demande à chaque séance les douleurs que j'ai
Hier je lui avais dit que j'avais mal mais j'ai fait quand même les exercices
Demain je lui dirai que j'ai eu très mal
Je tolère plutôt bien la douleur mais parfois ça ne passe pas
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Il faut être tres prudent pour la prochaine séance
Si ça continue contacte ton médecin
Tiens nous au courant ce serait sympa
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Oui je lui dirai demain
En plus de la cheville droite je dois aussi rééduquer l'épaule gauche
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Pour mon médecin j'y suis déjà allé c'est lui qui m'a prescrit les séances de kiné

En tout cas ça m'a servi de leçon ne pas forcer non plus
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Aujourd'hui ça va mieux même si j'ai encore un peu mal mais moins que mardi
J'attends sagement la séance d'aujourd'hui
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D'après mon kiné c'est juste des courbatures mais il faut faire attention que la douleur ne s'installe pas
Aujourd'hui ça tombait bien c'était balnéo ;)

On verra bien mardi :)
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Bonnes nouvelles ‘
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Oui ;)

Il m'a confirmé que c'était normal
La douleur passe
On alterne rééducation cheville et balnéothérapie
Ça va déjà mieux
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Sois vigilante pour qu’il ne te fasses pas trop forcer
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Oui c'est prévu
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Bon bah là cheville gauche ne va pas mieux (douleurs au niveau du 5eme méta )
Craquement

J'espère juste que ça va se calmer d'ici mardi