Prise de fesse

Bonjour

j'ai 16 ans et je suis bien grasse du popotin et de la brioche.
j'ai pris 8 kilos en 6 mois.maintenant je pèse 74kg pour 1.65m.
quelle régime faire pour perdre ce gros cul bien gras et cette bedaine.

Merci de vos réponse.