Perdre du poids
Bonjour,
J’ai 16 ans et je fais 1m70 60 kilos, je reprends le football d’ici 2-3 semaines et je voudrais perdre 2-3 kilos afin de me sentir’ mieux et éliminer la graisse du ventre pour faire ressortir mes abdos. Comment faire svp? Une perte rapide jonglant alimentation et sport
J’ai 16 ans et je fais 1m70 60 kilos, je reprends le football d’ici 2-3 semaines et je voudrais perdre 2-3 kilos afin de me sentir’ mieux et éliminer la graisse du ventre pour faire ressortir mes abdos. Comment faire svp? Une perte rapide jonglant alimentation et sport
1 réponse
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ModérateurBonjour,
Tu n'as absolument pas besoin de perdre du poids, le point rouge sur ce tableau, c'est ta corpulence :
https://www.imc.fr/e/mgoOLU
(Ce lien est éphémère )
Et tu vois que tu es " dans les clous " .
Ta croissance n'est pas terminée et tu vas encore grandir, t' étirer.
Voici quelques conseils et surtout pas de régime , tu es en pleine croissance et un régime est contre-indiqué, voire dangereux :
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence
