Perdre du poids

- - Dernière réponse : Andy31200
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22 août 2019
- 22 juil. 2019 à 18:53
Bonjour,
J’ai 16 ans et je fais 1m70 60 kilos, je reprends le football d’ici 2-3 semaines et je voudrais perdre 2-3 kilos afin de me sentir’ mieux et éliminer la graisse du ventre pour faire ressortir mes abdos. Comment faire svp? Une perte rapide jonglant alimentation et sport
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Merci
Bonjour,
Tu n'as absolument pas besoin de perdre du poids, le point rouge sur ce tableau, c'est ta corpulence :
https://www.imc.fr/e/mgoOLU
(Ce lien est éphémère )
Et tu vois que tu es " dans les clous " .
Ta croissance n'est pas terminée et tu vas encore grandir, t' étirer.
Voici quelques conseils et surtout pas de régime , tu es en pleine croissance et un régime est contre-indiqué, voire dangereux :
http://sante-medecine.journaldesfemmes.com/faq/1522-comment-maigrir-l-adolescence

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