Utilisation de la prêle (fréquence)

Bonjour,

Je découvre votre site, ma question serait la suivante:

Quelle fréquence dois-je consommer la prêle car j'ai des douleurs au niveau des cervicales et quelquefois dans le dos aussi.
Je ne prends aucun traitement médical.
Merci d'avance pour votre réponse.
Dolène