Douleurs bas du dos à gauche et fessiers

bonjour, cela 7 mois que j'ai mal en bas du dos et surtout côté gauche.la douleur peut descendre jusqu'au genou. quand je dors côté gauche et que je veut me tourner c'est là que j'ai mal.c'est la rotation qui me fait çà.et puis quand je me lève , je suis raide .une fois chaud, cela va mieux.je suis allé 3 fois chez l'ostéopathe et rien n'a changé.10 séances chez le kinesithérapeute et pareil, et pour finir j'ai fait faire des semelles orthopédiques pour rien.je fais de la marche et du vélo avec cette petite barre eb bas du dos.où j'ai le plus mal c'est debout où quand je piétine ou quand je reste trop longtemps assis.