14 ans et veux perdre 20 à 30 kilo

camille 00 -  
Je m'appelle Camille j'ai 14 ans et je fais 75 kilos pour 1m60 j'ai eu l'épaule casser pendant 9 semaines sans sport j'ai pris beaucoup de points je voudrais en perde entre 20 et 30 kilos par ce que je n'arrive plus à me regarder dans un miroir ma vie est devenu un cauchemar et j'ai les épaules fragiles et les chevilles à cause d'un accident il faut que je fasse très attention quand je fais du sport. mais parents ne sont pas au courant pour ma démarche par ce que je veux les surprendre mais je n'y arrive pas toute seule

Aidé moi s'il vous plaît

1 réponse

  1.  lafouine. Contributeur
    Bonjour

    Tu as 14 ans c'est donc avec eux et ton médecin qu'il faut que tu parles de ça pas sur un forum.
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    1. camille 00
      Je voudrais juste savoir de l'aide pas une diététicien
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    2. Andy31200 Modérateur
      Désolé mais dans ton cas, IMC à 29,3 , tu es en obésité degré 2 et un suivi médical s'impose, d'abord voir avec ton généraliste qui t'orientera éventuellement vers un nutritionniste et/ou diététicien ( e )
      En attendant , surtout pas de régime sois disant miracle car dangereux quelques conseils :
      https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence
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    3. camille 00
      @Andy31200Merci mais mon médecin me dit juste de faire attention
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