14 ans et veux perdre 20 à 30 kilo

Je m'appelle Camille j'ai 14 ans et je fais 75 kilos pour 1m60 j'ai eu l'épaule casser pendant 9 semaines sans sport j'ai pris beaucoup de points je voudrais en perde entre 20 et 30 kilos par ce que je n'arrive plus à me regarder dans un miroir ma vie est devenu un cauchemar et j'ai les épaules fragiles et les chevilles à cause d'un accident il faut que je fasse très attention quand je fais du sport. mais parents ne sont pas au courant pour ma démarche par ce que je veux les surprendre mais je n'y arrive pas toute seule

Aidé moi s'il vous plaît