Bonjour,
J'ai 14ans et je m'entraîne tout les midis avec des altères que mon père a, je fais quelques exercices avec 6kg pour biceps triceps et pecs, mais j'ai peur que ça nuise à ma croissance.
Il faudrait un peu alléger tes poids car effectivement ça peut te stopper ta croissance alors essaie de prendre plus leger
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