Bonjour,
J'ai 13 ans je mesure 1,72 mètre je pèse 52kg et jaimerai bien commencer la muscu. Est ce que à mon àge je pourrais commencer la muscu ou pas.
cordialement théo.
Salut, je te conseille d'attendre au moin 16-17 ans avant de commencer, car la musculation risque d'influencé sur ta croissance !
En attendant tu peux faire des exercices à la maison, abdo, gainages, altere, pompes, course, vélo à force de répétition tu auras déjà du résultats !
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