Besoin de conseil

Bonjour,
je m'apelle Marc et je sui Etudiant. sa fait 6ans que je pratique la masturbation et maintenent je narive plus a arrêté. Même aprè une relation sexuelle avc ma copine, je doit encord faire ça.c'est devenu une habitude pour moi. sil vous plait aidez moi, je veu l'arrêté totalement. Merci