Dacalotage

Bonjour,moi j'ai 13 ans jarive a me decalotter au repos et en bandant je suis obligée de le fair manuellement, mais me manque un tout ptit a decalotter, il y a quelque je ny arivai pas du tout la me manque presque rien aider mois sil vous plait et je n'ose pas en parler a mes parent.
a+