Bonjour, je m'appelle Dorian, j'ai 15 ans je pèse 70 kilo pour mètre 67 environ... et j'aimerais savoir comment se muscler rapidement... Merci pour toutes les personnes qui prendrons le temps de me répondre.
La musculation demande du temps et de la prudence et surtout pas de précipitation
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