Combien de temps doit dormir une ados de 13 ans ?

Fermé
ornellahalliwell -  
Bonjour, j'aimerais savoir combien de temps doit dormir une ados de 13 ans ? Sachant que ma fille ce couche a peux prés a 23H00 et elle se léve a 6H30 la semaine et le wee-kend elle ce couche a 00H00 et se léve a 9H00 mais elle est crevée ses journées sont normales elle vas en cours ... Ce n'est pas une grande sportive :) Donc combien de temps doit dormir une ados de 13 ans ?
Merci :)

5 réponses

  1. Mooi
    7/8h minimum
    101
    1. ^^Marie^^
      Bonjour,

      j'aimerais savoir combien de temps doit dormir une ados de 13 ans ? Sachant que ma fille ce couche a peux prés a 23H00 et elle se léve a 6H30 la semaine et le wee-kend elle ce couche a 00H00 et se léve a 9H00 mais elle est crevée ses journées sont normales elle vas en cours ... Ce n'est pas une grande sportive :) Donc combien de temps doit dormir une ados de 13 ans ?
      Merci :)

      22h au plus tard.

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      1. Mooi
        Bonsoir,

        L'infirmière de mon collège à faite une intervention à ce sujet, et nous à dit qu'il faut que nous nous couchions maximum à 10h du soir, car il nous faut beaucoup d'énergie pour réfléchir etc..
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        3. lafouine. Contributeur
          Bonjour

          Une ado doit être couché avant 23 h surtout si elle se lève á 6h30 !!

          7h30 de sommeil ce n'est pas assez. Surtout si elle est fatiguée.
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