Cote félée

bonjour , je m'appelle maite sa fait deja presque deux semaines que je me suifait mal au cote ,sa c'est passer a la piscine j'ai etait le lendemain au urgence verdict cote félée , j'ai des médicament pour la douleur mes sa ne passe pas toujours aussi mal et maintemant j'ai mal dans le bas du dos ,aussi quand je respire ,ris ,touse,etc.... , le docteur me dit je doit etre au calme pas faire des effort mes j'ai quare enfants donc c'est pas facile et en plus j'ai l'impression que je déprime car je sais rien faire sans avoir mal alors apres je pleure car c'est le bordel et mon conjoin comme il travaille c'est pas m'aider et si je demande j'ai impression de déranger ou impression que l'on me crois pas que sa fait supert mal , je sais pas combien te temps je vais encore avoir mal ? merci a tous