J'ai 13 ans et je voudrai faire un régime

Fermé
Lolilol :D -  
Bonjour,
voila je suis jeune j'ai 13 ans et je voudrai faire un regime car je ne suis pas bien dans ma peau mais le seul probléme ses que des que je dit dans ma tete je veut faire un régime le lendemain je suis en train de manger du nutella :/ est ces fort penible car je voudrai perdre 9 kilos a peut pres mais assez vite car j'ai tendance a baisser les bras quand je ne vois pas de resultat

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6 réponses

  1.  begonie Modérateur
    Lillilol.

    Discute avec tes parents et si besoin ton médecin pour toute question en lien avec ton poids et/ou ta santé.
    Evite de te plaindre et d'allerter car les conseils qui t'ont été donnés sont adaptés à ton jeune âge.

    Profite d'aller à la piscine.

    Je ferme la question.

    2. Lolilol :D Auteur
      Ok je vais demander a ma mere de prendre RDV avec le medecin :D merci
      3. Lolilol :D Auteur
        je pese 68 kilos et je mesure 1m69 ( je suis assez grande)
        1. 1tibou
          tu n'as pas de soucis de poids grave car tu es limite entre normal et surpoids (sur la ligne) donc si tu respect les 3 règles d'hygiène de vie
          =>manger de tous à tous les repas de manière équilibrée
          =>supprimer grignotage, sucrerie, soda
          =>bouger: faire une activité physique journalière
        2. Lolilol :D Auteur
          Oui je pence aussi j'espere que j'y arriverai :) merci en tout cas
          et eu esque ces bien pour mon age de boire de l'eau avec du citron on ma dit que c'etais bon pour le corp ?
      4. 1tibou
        bonjour

        À ton âge on cherche pas à perdre du poids sans avis médical donc tu en parle à tes parents et va voir ton médecin de famille

        tu pèse combien? mesure combien?