Programme de musculation
Résolu/Fermé
Bonjour,
Bonjour,
Je viens de m'inscrire ici car j'aurai besoin de votre aide ( j'ai déjà lu pleins d'articles, mais je n'y arrive pas vraiment )
Bon, je m'appelle sofiane et j'ai 17 ans, 64 kilos pour 1m75, je voudrais commencer la musculation mais je ne sais pas par où débuter.
Chez moi, j'ai un banc de muscu, une barre d'haltère avec 8 disques, 4 petites haltères de 4 kg et de 10 kg, et je ne sais pas si vous connaissez, c'est une espèce de roue comme celle là : supprimé par la modération
Voilà, sur internet, je ne trouve pas grand chose concernant les programmes de muscu car ils sont tous différent.
Merci à tous
Bonjour,
Je viens de m'inscrire ici car j'aurai besoin de votre aide ( j'ai déjà lu pleins d'articles, mais je n'y arrive pas vraiment )
Bon, je m'appelle sofiane et j'ai 17 ans, 64 kilos pour 1m75, je voudrais commencer la musculation mais je ne sais pas par où débuter.
Chez moi, j'ai un banc de muscu, une barre d'haltère avec 8 disques, 4 petites haltères de 4 kg et de 10 kg, et je ne sais pas si vous connaissez, c'est une espèce de roue comme celle là : supprimé par la modération
Voilà, sur internet, je ne trouve pas grand chose concernant les programmes de muscu car ils sont tous différent.
Merci à tous
