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Rital77190 -  
Bonjour,

J'aurai 15 ans au mois d'avril et je ne mesure que 1m 58 ( je suis le plu peti de ma classe de 3e ) et j'aimerai quelques solutions pour grandir plus ou mieux.

J'ai noté quelques choses: - boire du lait, manger des yaourts, fromage
- s'étirer tous les matins
- vitamines
- protéines
- au moins 8h de sommeil
Je fais aussi du foot et l'année prochaine de la boxe. SVP dites moi ce qui marche, ce que je dois faire, pas faire.....
J'ai mal au dos : Est-ce lié?

10 réponses

  1.  00lina00 Modérateur
    Bonjour,

    Je te conseille de pratiquer le basket, l'escalade, tout ce qui peut t'allonger et t'affiner.

    Mais, tu vas encore grandir jusqu'à tes 20 ans environ. Ta croissance est loin d'être terminée.

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    1. Rital77190 Auteur
      d'accord mais au foot je suis gardien donc je plonge et saute beaucoup mais ça ne marche pas. Sinon l'escalade m'interesse et la natation, tu pense que ce serait bon?
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      1. 00lina00 Modérateur
        Oui,la natation est un sport complet : elle remodèle la silhouette.

        Il n'y a rien qu'à voir les superbes corps des nageurs ;)

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        1. Cléopatre
          vous n'avez pas fini de grandir , mais vos parents ne son pas grand eut méme, ne vous attendrez pas a devenir trés grand , dans ce dommaine la il y a une hérédité .
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          2. Rital77190 Auteur
            Ok et est-ce que juste faire quelques pompes et abdos tous les jours peut ralentir la croissance?
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            2. Rital77190 Auteur
              Ok merci, parce qu'on mavait di qu'il ne falait pas faire de musculation quand la croissance n'est pas terminée mai quelques exercices alors sava
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              1. Rital77190 Auteur
                Pour l'hérédité mon père a une taille normale mon frère è peti mais mon oncle fai 1m86
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                1. Rital77190 Auteur
                  Les étirements, ça marche ?
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