Les sernes

je l'éspère moi aussi !! merci pour les conseil JJ96!! je te ferais signe si je tombe sur autres information !

Bonjour,
Les cernes (j'en ai aussi ne vous inquiètez pas) apparaissent auand on ne dors pas assez et aussi quand on a un manque de fibres. Je vous donne quelques conseils:
- Mangez des féculents ( pommes de terres, pâtes, céréales, etc...)
- Buvez beaucoup d'eau
- Dormez suffisamment ( au moins 8 heures par nuit )
Et voilà. J'espère que ça vous aidera. =)

hi,
y a t-il pas une autre solution que "dormire bien"!!??psq moi je souffre du meme prob que notre amie, par contre moi je dors de 11H p.m jusqu'à 7H a.m!!!
merci d'avance

y a pas de raison que tu sois désolé
ici, on s'entraide ;)
toi ou moi, si on a la meme chose à dire, c'est génial ;)

wisdonisim, j'ai pas compris ce que tu veux me dire...?

désolé, les horaires n'ont pas été afficher du à un beg internet ^^'',

Je te conseil donc de dormir au moin 9h par nuits, voir 10-11 si tu a le temps. Essay de fixer un horaire régulier en fonction de ton emplois du temps, et assure toi que tu dors bien la nuit (si tu dors mal, ca ne servira à rien)

PS : désolé Oumaouma, tu à été plus rapide mais je ne sais pas si on peu suprimer un message.

il ne suffit pas de dire "dormir"
il faut que tu dormes tôt, càd avant minuit!
essaye de dormir vers 21h, au maximum 22h et tu vas voir les résultats!

Bonjours,

Je te conseil de dormir !

Remede efficace contre les cernes, ca te fera du bien ^^'.

Si cela ne par pas, va voir un medecin et demande lui pourquoi.