Pompes et prise de masse musculaire

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Poulet-Crudités Messages postés 1 Statut Membre -  
DCI Messages postés 85992 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
Bonjour a tous, voila mon probleme, ca fait trois mois que j'ai commencé a faire des pompes. J'ai commencé avec 80 pompes par jour et j'en suis rendu a 145 par jour mais je n'ai pris quasiment rien au niveau bras et pectoraux. Je fais 1m75 pour 57 kg et j'ai 15 ans Alors je vous poses la question si je dois continuer, augmenter ou passer a un autre exercice ? Merci de vos réponses :)

1 réponse

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    DCI Messages postés 85992 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   38 591
     
    Bonjour,

    Désolé, la question n'ayant rien à voir avec un quelconque problème de santé, aucune suite ne pourra y être donnée.

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