Muscle de la cuisse

Bonjour,

J'ai loupé une marche d'escalier et ai glissé.En tombant , ma cuisse a heurtée l'angle de l'escalier.Le muscle de la cuisse a donc été cassé, d'après les médecins, le muscle de la cuisse a été ''cassé ''
La jambe ne peut se plier car elle tombe.
J'ai donc passé une radio et une échographie.
Les médecins m'ont donc préconisé :
repos, prothèse coquille sur la jambe et surtout beaucoup de glace

Au départ, ils m'ont meme proposé de m'opérer, ce dont j'ai refusé.
Pouvez-vous me dire si les consignes proposées sont bonnes, combien de temps j'en aurai et s'il y aura des séquelles , par exemple pour courir.