Grossesse, tabac et alimentation

Bonjour,

Mariés depuis une petite semaine, nous avons enlevé (euh... le gynéco en fait !) le stérilet l'avant-veille du mariage dont la date coïncidait avec celle de l'ovulation. Si fécondation il y a eu, la nidation devrait être en train de se produire.

Bon, j'imagine qu'il doit être courant de tomber dans le travers du psychotage, donc je m'abstiendrai de décrire ce qui me fait dire que le premier cycle pourrait être le bon.

Je me pose par contre de nombreuses questions quant à ce que je dois faire ou ne plus faire et quand.

Je sais évidemment qu'il me faut arrêter la cigarette. Je l'arrêterai, le temps de la grossesse (je n'allaiterai pas). Il faut savoir que je fume depuis 16 ans 2 paquets par jour de cigarettes bien fortes. Autrement dit, l'arrêt va être sportif. A la question de savoir s'il peut m'y aider, mon gynéco me répond avec un grand sourire "Vous serez motivée, ça va aller"... :-( il n'a jamais été fumeur, lui... :-(

Question : ces derniers jours, j'étais assez détendue dans la mesure où la cellule-oeuf - si cellule-oeuf il y avait - n'était pas en contact avec mon corps et les saletés que j'y mets. A partir de la nidation, je suppose que la situation se complique. Clairement, j'ai fortement diminué ma consommation (de moitié environ) mais un arrêt avant grossesse est tropo dur à envisager pour moi dans la mesure où plusieurs cycles peuvent être nécessaires avant de parvenir à une gestation effective.

Les risques de consommation de nicotine / goudron à ce stade (-1 SA) sont-ils connus ? évalués ? Franchement, je ne veux pas faire de mal au futur embryon mais je dois tenir compte de tous les paramètres.

L'alimentation, maintenant.

Je suis une grosse consommatrice de café (comme de tout ce que je consomme, d'ailleurs, vous l'aurez compris).

Le café est-il nocif ? A quelle dose ? Puis-je le remplacer par du thé ?

Je sais également que l'alcool est nocif. Nous achevons notre voyage de noces et il nous reste une bouteille de champagne. Dois-je d'ores et déjà m'abstenir (je sais, j'en ai des questions bizarres) ?

La nourriture, enfin... Bonne mangeuse, bien sûr... On m'a dit (des on-dit, bien sûr) que je ne devrais plus consommer de sushis (sashimis en l'occurrence). Vrai ? Faux ? La réponse est-elle différente si je suis immunisée contre la toxoplasmose (ce que je vérifie lundi) ? Même question pour les tartares et carpaccios que vous pouvez envisager.

Je sens que cette grossesse va être longue. Je me dis qu'il faut vraiment avoir envie d'un bébé pour mettre sa vie entre parenthèses pendant 9 mois... Ils en ont, de la chance, les hommes...


Un grand merci d'avance pour vos réponses, il est difficile d'obtenir des réponses claires et précises, même via le net.

@ bientôt, j'espère.

Christelle