Douleur cervicale et dos

Bonjour,

Depuis 3 semaines, j'ai d'horribles douleurs cervicales, je ne peux presque plus bouger mon cou et ça empire plus le temps passe. Je dormais sans oreiller ou avec un oreiller sans forme depuis plusieurs semaines et je pense que c'est ce qui a déclenché mes douleurs.
Par ailleurs, j'ai des douleurs au dos depuis toute petite du fait d'un début de scoliose vers l'âge de 6 ans. Je suppose que ça s'est accentué avec le temps, ce qui me fait un ensemble de douleurs dos/cou.

Et euh il faut aussi savoir que je ne fais presque pas de sport (voir pas du tout) du fait d'allergies qui surviennent à l'effort en quelques sortes (urticaire cholinergique).

donc j'aimerais savoir si quelqu'un peut me conseiller afin que mes douleurs disparaissent ?

j'hésite entre une pommade, aller voir un kiné (le souci c'est quand même le prix!!), un oreiller spécial...ou autre ?!

et je me demande si je dois aller voir un médecin ou si ce n'est pas utile ?

Merci d'avance pour votre aide :)